为引导学生缓解考研失利与求职未果的焦虑情绪，给予学生专业的帮助和干预，4月29日下午，yl34511线路中心举办心理团体辅导，邀请心理中心老师杨波带领，yl34511线路中心辅导员孙楚、王赛、于子淇参加，18位大四学生参与。

 杨波就如何觉察情绪、调整情绪、宣泄情绪、重拾信心等问题与同学们进行了深入交流。她利用角色扮演小游戏启发学生觉察并接纳负面情绪；引入“合理情绪疗法-ABC理论”，引导学生认识到调整认知对于减轻不良情绪、积累正能量的重要性。

 最后，杨波向同学们表达美好祝愿：“失败是一个新的开始，我们接下来要做的就是为自己设定一个新的目标，注重自我心理调适，以积极的心态面对未来，重拾信心，再次出发，努力做一个闪闪发光的人。”

 本次团辅帮助同学们调整认知，缓解焦虑，增强自信，以良好的心态面对生活，迎接新的挑战。同时，本次团辅是yl34511线路中心实施“一二三四五+”工程的重要环节，不仅彰显了yl34511线路中心开朗、晴朗、清朗、明朗的“四朗”大学生心理教育理念，更有效促进yl34511线路中心高质量就业。

（撰写：于子淇、王赛、孙楚；审核：李慧）